voor ontspanning en vitaliteit
QIGONG
Qigong (uitspraak: "tsjie koeng")
Qigong is in China ontwikkeld sinds meer dan 2000 jaar o.a. als onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, waar ook acupunctuur met het meridianen stelsel onder valt. “Qi” is Chinees voor levenskracht en “gong” betekent beoefenen.
Je strekt en ontspant het lichaam met verschillende bewegings oefeningen en houdings oefeningen. Aandacht naar je lichaam brengt mentale ontspanning, qigong heeft een meditatief karakter. Je ontwikkelt lichaams bewustzijn, die een bijdrage levert aan de werking van de oefeningen. Je ontwikkelt mentale kracht door je focus te oefenen.
In ademhalingsoefeningen wordt de ademhaling ingezet om zachte druk te geven op organen en spieren. Klankoefeningen gebruik je om met de resonanties je lichaam vrijer te maken. Met zelfmassage worden spieren en weefsels losser gemaakt. Meditatie-oefeningen helpen je je wakkerheid te vergroten.
De oefeningen zijn heel toegankelijk voor beginners en blijven heel interessant voor gevorderden.
Mijn naam is Irene.
Ik beoefen al ruim 20 jaar enthousiast qigong.
Mij brengen de oefeningen ontlading van spanning en een gezonde energie.
Vanwege de heilzame effecten wil ik de oefeningen graag doorgeven.
De lessen zijn in de Kloosterstraat 13 in “De Wolken” in Bree op woensdagen van 09:30 – 10:30, 11:00 – 12:00 en 19:30 – 20:30.
De eerste gratis initiatieles vindt plaats op 10 september.
De lessen starten op 17 september.
Tussendoor instromen is altijd mogelijk, de initiatieles is altijd gratis. Daarna kan je voor 20 euro 3 lessen volgen om uit te vinden wat Qigong jou kan bieden.
Een reguliere les kost 10 euro bij een strippenkaart van 5 lessen,
een strippenkaart van 10 lessen kost 90 euro.
email voor meer informatie of om aan te melden