Qigong is in China ontwikkeld sinds meer dan 2000 jaar o.a. als onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, waar ook acupunctuur met het meridianen stelsel onder valt.
“Qi” is Chinees voor levenskracht en “gong” betekent beoefenen. Je strekt en ontspant het lichaam in verschillende bewegingsoefeningen en houdingsoefeningen. Aandacht naar je lichaam brengt mentale ontspanning, qigong heeft een meditatief karakter. Je ontwikkelt gevoelsaandacht voor je lichaam, die een bijdrage levert aan de werking van de oefeningen. Je ontwikkelt mentale kracht door je focus te oefenen. Waar je aandacht is, heeft invloed, niet alleen in qigong ; ). In ademhalingsoefeningen wordt de ademhaling ingezet om zachte druk te geven op organen en spieren. In klankoefeningen gebruik je de resonanties om je lichaam vrijer te maken. Meditatie-oefeningen helpen je wakkerheid te vergroten.